令人成长醒悟的从来都不是年龄、不是忠告

令人成长醒悟的从来都不是年龄、不是忠告。是走错的路，是吃过的亏，是数不清的背叛！

最近我的信息都炸了，很多学员把那个新闻发给我了，就是著名的歌手李文离开这个世界了，他是在我这个年代，小时候非常喜欢的一个歌星，问我怎么看这件事情，怎么看两个字，惋惜。每次遇到这样的新闻的时候，我其实心里很难过，为什么？因为这样的事情其实很容易避免的，但是解决方法就是普通人不愿意去相信的方法。我不知道有多少人看我的视频的人每天的心情并不是那么好，甚至有这个抑郁倾向，甚至已经是了解决它其实真的非常非常容易，但是我们就是不愿意去做，不愿意去尝试。

首先分析一下抑郁的形成原因是什么？我们遇到了不好的事情，我们就心情不好，累积到一定程度以后就奔那个方向去了，最后就无法弥补的，最后甚至发生了一种悲剧性的事件。但你真的往深处想一想，遇到不好的事情就心情不好了，这个每个人是不一样的。同样一件100的不好的事情，有的人感受到是1000的难过，有的人感受的是午时的难过。这有一个东西叫做我们大脑的加工系统，好好想一想，我说这个东西我们想治这个东西最重要的就是改变我们的大脑加工系统。为什么有人同样遇到100的不好的事情，他只有50分的难过，有的人就是变成1000的难过，1万的难过，这个程度是不一样的，就是因为大脑加工系统是不一样的，而大脑加工系统是怎么加工的？你越钻到这个事儿里面去，越想得多，你越钻牛角尖，你就一定越出不来，越难过，你越不那么去想，你就反而会轻松一些。但是咱们想一想不好的事情是不是要改变？是你越想越难过，你的状态越不好，你无力改变现状，但是你越轻松一点，状态就会变好，你就可以改变这个现状。

这个道理很容易讲，但是关键是怎么改变这个大脑的加工系统，通过药物可以，药物怎么做？你得了这个病以后，药物就是让你大脑迟钝，就不想了，整个人懵懵的，不想了就会好很多。还有一种方式，我不知道你们是不是可以接受冥想，唯一有冥想可以改变大脑的加工方式，因为冥想是让我们在任何情况下，你事情发生了，该琢磨我们琢磨，但不要胡思乱想，没完没了的胡思乱想就钻牛角尖，你肯定会情绪特别痛苦，冥想就是让我们该想想，不该想的时候我们就不去想了。这样你不想了，那个加工方式自然改变了，你就从原来的1000分减到100分的难过，100分减到50分的难过，甚至你可能就不怎么难过。我正视这件事情，然后静下心来把解决方法想好了，然后就一步一步去解决了，等解决完了，事儿好了，我也自然就不难过了。而另外一个人就是没完没了的想，没完没了的钻牛角尖，最后越来越痛苦，痛苦到状态都没了，你也无力改变现状了，最后就只能走极端了。

朋友们，抑郁这两个字真的很容易解决，你去试一试，在正确的指导下去冥想一个星期，一个星期每天就花上他10分钟，20分钟到头了，你就会心情大幅度缓解。我所有的学员只要经过这个训练，一个星期的时间大幅度缓解，你去试一试，不要让这种悲剧在这个世界上再发生了。所以还是那句话，有些东西我们不见得听起来能接受，但是实在没有办法的时候，我们去试一试，说不定奇迹就发生了。